Studio Vitale

Word fitter en sterker na de bevalling met het online thuisprogramma én 4 live bijeenkomsten: zaterdag 5, 12, 20 (zondag!) en 26 oktober van 09:30-10:45 uur.

Stap voor stap postpartum herstel met ons 10-weekse Programma. Start vanaf week 2 met het online thuisprogramma, workouts van 7 tot 20 min. die jou helpen je core te herstellen in de vroege postpartum fase. Vanaf week 6 ben je klaar voor de groepsworkout van 4 bijeenkomsten in Alkmaar.

Start nu met onze unieke combinatie van Online én Live Programma en voel je weer fit en sterk

Fit na de Bevalling helpt je lichaam weer in vorm te krijgen na de zwangerschap.

Het Programma is zeer geschikt voor vrouwen die eerst thuis aan hun herstel willen werken.

Vanaf week 6 komen we live samen om samen in kleine groepsvorm te werken aan je verdere herstel.

Hoewel gezegd werd dat de eerste weken bij (bekken)pijn niets gedaan kon worden gaf Sin Mee mij al ademhalingsoefeningen en houdingen mee die het dragelijker maakte qua pijn en ontspanning.

Laura Wilken