Fit na de Bevalling helpt je lichaam weer in vorm te krijgen na de zwangerschap. Je bekkenbodem en je corespieren worden sterker door de oefeningen. Je kunt al starten voor de 6e week postpartum. Voor een veilige en effectieve workout integreren wij de diafragma-ademhaling en de oefeningen voor een goede buikdrukverdeling. Unieke combinatie van videoworkouts en uitleg functies bekkenbodem en corespieren voor meer kennis en inzicht.
Het Programma is geschikt voor vrouwen die thuis aan hun herstel willen werken. Creëer een goede basis zodat je straks met zelfvertrouwen je eigen sport weer kunt oppakken of je dagelijkse dingen kunt doen zonder bekkenklachten of lage rugpijn.