Fit na de Bevalling helpt je lichaam weer in vorm te krijgen na de zwangerschap. Voor een veilige en effectieve workout integreren wij de diafragma-ademhaling en de oefeningen voor een goede buikdrukverdeling. Unieke combinatie van videoworkouts en uitleg functies bekkenbodem en corespieren.
Het Basisprogramma is zeer geschikt voor vrouwen die niet van sportschool houden en thuis aan hun herstel willen werken. Ook voor sportieve vrouwen is dit Basisprogramma een goede basis zodat je straks met zelfvertrouwen je eigen sport weer kunt oppakken.